Терренкур показан практически всем людям, особенно тем, у кого наблюдаются проблемы с дыхательной, мышечной, костной системой, системой кровообращения. Улучшая работу всех перечисленных систем, терренкур оказывает положительное влияние на обмен веществ и на психику, комплексно влияет на весь организм в целом. Также, это отличный способ решить проблему малоподвижного образа жизни без усилий и с удовольствием.